275.000 nieuwe psychische gevallen per jaar: waarom preventie nu cruciaal is

Uit recent onderzoek van Trimbos-instituut blijkt dat jaarlijks ongeveer 275.000 volwassenen in Nederland voor het eerst in hun leven een psychische aandoening ontwikkelen - zoals een depressie, angststoornis of middelen- (alcohol/drugs) stoornis. Veel van deze mensen ervaren dat psychische nood niet alleen mentaal is: stress, angst, depressie of verslaving drukken ook hun stempel op het lichaam. Dit roept de vraag op: hoe kunnen we tijdig ingrijpen zodat lichte klachten niet verergeren tot langdurige psychische problemen?

Een toenemende instroom - wat zeggen de cijfers?

Volgens de NEMESIS-studie van het Trimbos-instituut ontwikkelt ruim 1 op de 10 Nederlanders (die nooit eerder een psychische aandoening had) over een periode van drie jaar voor het eerst een stoornis. De trend is stijgend ten opzichte van twaalf jaar geleden. Vooral jongvolwassenen lijken kwetsbaar - bijna een kwart van de 18–24-jarigen loopt het risico om voor het eerst geconfronteerd te worden met psychische klachten.

In dit licht wordt preventie en vroegtijdige ondersteuning cruciaal. Psychologen en behandelaars zoeken naar methodes die verder gaan dan alleen praten of medicatie - waarmee ook het lichaam weer tot rust kan komen en het zenuwstelsel in balans.

Integrale hulp: aandacht voor lichaam én geest

Binnen de geestelijke gezondheidszorg komt er steeds meer aandacht voor een integrale behandeling waarbij er niet alleen aandacht is voor de geest, maar ook voor het lichaam. Zo’n aanpak kan helpen bij het reguleren van stress, het loslaten van opgebouwde spanning en het verbeteren van mentale veerkracht. Juist nu het aantal eerste diagnoses toeneemt, biedt zo’n integratieve benadering een welkome aanvulling op traditionele psychotherapie.

Tegelijkertijd nemen ook professionals een bredere rol aan. Psycholoog Gerard Furnee MSc is bijvoorbeeld een psycholoog die binnen zijn therapie aandacht heeft voor die combinatie van psychisch welzijn en gevoelens en emoties die vastzitten in het lichaam. Met zijn achtergrond is hij - net als veel anderen in de sector - betrokken bij het behandelen en begeleiden van mensen die kampen met stress, angst of beginnende psychische klachten.

Waarom preventie en brede ondersteuning noodzakelijk zijn

De maatschappelijke kosten van psychische aandoeningen zijn aanzienlijk. Zo blijken stemmings-, angst- en middelenstoornissen niet alleen een zware last voor individuen, maar drukken zij ook op zorgverlening, productiviteit en de samenleving als geheel. 

Daarom is het belangrijk dat mensen bij de eerste tekenen van mentale klachten worden gehoord - en begeleid. Preventieve trajecten kunnen voorkomen dat klachten chronisch worden. Daarbij is het van waarde dat lichaam én geest worden aangesproken: mentale mentale klachten manifesteren zich zich vaak lijfelijk, en omgekeerd kan de verwerking van gevoelens en emoties die vastzitten in het lichaam de mentale belasting verlichten.

Psychologenpraktijken zoals Feel It 2 kunnen door midden van hun ervaring een expertise hier een belangrijke rol in spelen. Niet alleen voor mensen die al worstelen - maar ook voor mensen die vroeg willen ingrijpen.

Wat kun je doen als je signalen herkent?

• Sta stil bij je mentale én fysieke gesteldheid: stress, slaapproblemen, spanning in het lichaam of alertheid kunnen signalen zijn.
• Overweeg bredere vormen van ondersteuning: lichaamsgerichte therapie, mindfulness, coaching of psychologische begeleiding.
• Zoek rijdig hulp: hoe eerder je hulp zoekt, hoe kleiner de kans dat klachten verergeren.
• Praat erover: mentale gezondheid blijft gevoelig - openheid helpt taboes doorbreken.

In een tijd waarin elk jaar tienduizenden Nederlanders worden geconfronteerd met psychische problematiek, is het belangrijk om te erkennen dat mentale klachten vaak zowel geestelijk als lichamelijk tot uiting komen. Preventie en integrale ondersteuning - via psychologenpraktijken zoals die van Feel It 2 en met deskundigen zoals Psycholoog Gerard Furnee MSc - kunnen een waardevolle bijdrage leveren aan het terugdringen van nieuwe gevallen.