Dyantha Brooks lanceert eerste boek over succesvol afvallen met gezonde levensstijl

Presentatrice Dyantha Brooks lanceerde in een bomvol The College hotel haar eerste boek 'Dit keer wel – laat diëten voorgoed achter je en voel je fitter dan ooit'. In het bijzijn van vrienden, familie en pers werd Dyantha door collega’s Patty Brard en Bart Ettekoven in het zonnetje gezet. Het eerste exemplaar werd door Brooks overhandigd aan haar man Mick.

Televisiepresentator Dyantha Brooks worstelde jarenlang met haar gewicht en probeerde talloze diëten zonder blijvend resultaat. Tot ze besefte dat ze geen quick fix wilde maar een manier van leven die bij haar paste. Ze werkte aan haar discipline met daarbij de gedachte: ik wil graag op mezelf kunnen vertrouwen, dus afspraak is afspraak, ook met mezelf. Ze leerde meer over voeding om dagelijks gezondere keuzes te kunnen maken, zonder dat ze zichzelf lekkers ontzegt (heb je heel veel zin in taart, geniet ervan en pak daarna de draad weer op). En daarbij belangrijk: ze koos een sport die ze leuk genoeg vond om vol te houden en creëerde zo nieuwe routines. Met deze nieuwe aanpak verloor ze 30 kilo en voelt ze zich – zowel mentaal als fysiek – beter dan ooit.

In dit boek deelt Dyantha haar succesverhaal. Ontdek hoe jij de knop kunt omzetten naar een gezonde levensstijl en blijvende veranderingen kunt bereiken. Dit keer lukt het je wél!

• vol praktische tips, boodschappenlijstjes, vakantiehacks en meer
• 25 heerlijke succesrecepten
• trainingsschema’s voor in de sportschool en thuis
• (invul)opdrachten om je te inspireren en te motiveren je doelen te behalen

'Dit keer wel' is vanaf nu verkrijgbaar via o.a. Bol.com.